Skriveblokering
Skriveblokering
Find ro og retning i din skrivning
Find ro og retning i din skrivning
Ofte handler det om indre pres, selvkritik, uoverskuelighed og en oplevelse af at skulle præstere, før man overhovedet må begynde. Mange beskriver det som at sidde foran et tomt dokument med et hoved fuld af tanker – uden adgang til ordene.
I dette forløb arbejder vi med at skabe bevægelse i skrivningen igen. Ikke ved at presse mere på, men ved at opbygge en bæredygtig, rolig og støttende måde at skrive på. Forløbet er individuelt og tilpasses dig.
Book et forløb
Vi arbejder med at genkende mønstre, skabe momentum og udvikle en mere støttende indre dialog omkring skrivning.
Vi afdækker sammen, hvordan din blokering viser sig – i tanker, krop og adfærd – så du kan genkende mønstrene.
Lær at mærke de tidlige tegn og reagere med ro og støtte i stedet for pres.
Fokus på konkrete, overkommelige skridt – ikke på at skrive "perfekt" fra start.
Vi arbejder med skrivning som bevægelse – ordene må få lov at komme, før de bliver redigeret.
Rutiner og rammer, der gør det lettere at komme i gang, selv på de tunge dage.
Fra kritik og krav til en stemme, der tillader og understøtter – så skrivningen kan komme i gang.
Vi arbejder både med refleksion og konkrete skriveøvelser. Fokus er ikke på at skrive "korrekt" eller færdigt fra start – men på at kunne skrive fremad. Nogle gange handler det om at lære at tillade sig at skrive dårligt, så ordene overhovedet kan komme. Andet om at finde strukturer og rammer, der passer til dig.
Forløbet tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, løsningsfokuseret samtale, metakognitiv tilgang og skriveterapi. Alt arbejdes ind i et tempo, hvor der er plads til pauser, refleksion og afprøvning.
Hør Jacob fortælle om sit forløb med skriveblokering – fra blokering til bevægelse.
Skriveblokering – fra blokering til bevægelse, skrivning med ro og selvtillid