Tag Selvtesten: Er din usynlige rygsæk for tung?

Tjek din mentale balance

Hvor robust føles din hverdag?

Er du i tvivl om, hvor presset dit system egentlig er? Denne korte selvtest tager under 2 minutter og giver dig en personlig indikation af, om du sejler med stabil kurs — eller om den usynlige rygsæk er ved at tynge dig ned.

Spørgsmål 1 af 10

Kurs & retning

Hvor ofte oplever du, at du bruger alt din energi på at navigere for andre eller være i ren drift, så du helt mister din egen kurs og retning?

Usynlig rygsæk

Hvor tung føles din "usynlige rygsæk" i hverdagen (mærket som tankemylder, uoverskuelighed, dårlig søvn eller en følelse af, at din mentale kapacitet er opbrugt)?

Kaste anker

Når bølgerne går højt, har du så svært ved at "kaste anker", genfinde dit fodfæste og finde ægte mental ro, når du endelig har fri?

Overskud

Føles små hverdagsopgaver som uoverskuelige bjerge lige nu?

Tålmodighed

Er din tålmodighed kortere over for dem, du holder af, end den plejer at være?

Glæde

Har du svært ved at mærke glæde ved de ting, der normalt interesserer dig?

Kroppen

Mærker du uro i kroppen, hjertebanken eller spændinger uden en fysisk årsag?

Selvkritik

Er din indre stemme hård ved dig, når du ikke føler, du slår til?

Restitution

Føler du dig stadig træt og uoplagt, selvom du har sovet eller holdt fri?

Håb & fremtid

Har du svært ved at se for dig, hvordan din situation kan blive bedre?

Se din personlige trivselsrapport

Udfyld felterne nedenfor — så viser vi dit resultat med det samme, og du modtager din rapport på e-mail.

Ved tilmelding modtager du din rapport og bliver en del af mit nyhedsbrev med navigationsværktøjer. Du kan altid afmelde dig.

0 af 30

Vil du omsætte din indsigt til handling?

Se dine næste skridt
Book direkte her

Testen er vejledende og erstatter ikke professionel rådgivning. Dit resultat vises her på skærmen efter tilmelding.