Individuelle samtaleforløb, gruppeforløb og naturbaserede retreats for dig, der står midt i mistrivsel, livsforandringer eller har brug for en ny vej.
Her er der plads til ærlige samtaler, fordybelse og udvikling – med fokus på robusthed, retning og livsmestring. Alt foregår i trygge og respektfulde rammer med faglighed og nærvær i centrum.
Samtalerne foregår på båden "Vaganama," som ligger i Københavns havn, Sydhavnen. Se og mærk vandet omkring dig, mens vi arbejder med dine tanker, følelser og handlemønstre.
Med udgangspunkt i kognitiv terapi og løsningsfokuserede samtaler hjælper jeg dig med at forstå, hvordan dine tanker, følelser og handlinger hænger sammen – og hvordan du kan begynde at påvirke dem i en mere konstruktiv retning.
Læs mere om terapienJeg tilbyder flere forskellige forløb – alle med fokus på at styrke din robusthed, skabe overblik og finde nye veje til en mere balanceret hverdag.
Målrettede samtaleforløb til dig, der har brug for at genfinde fodfæstet. Uanset om du navigerer i et komplekst arbejdsliv med stort ansvar, eller står i en livsfase, der føles tung og uoverskuelig, får du her et fortroligt rum til at skabe overblik. Vi arbejder med konkrete redskaber, der dæmper den mentale støj og styrker din trivsel og handlekraft i hverdagen. Fire seancer á halvanden time.
Læs mere Book en uforpligtende afklarende samtale
Et trygt og fortroligt frirum til ærlig samtale, refleksion og fællesskab med andre mænd. Uanset om du søger ligesindede i et krævende erhvervsliv med stort ansvar, eller har brug for støtte i en periode, hvor livet føles rodet og tungt, finder du her et rum uden facader. Vi deler erfaringer, finder fælles retning og støtter hinanden i at stå stærkt i os selv – både privat og professionelt. Vi mødes på båden i Københavns Havn, første mandag i måneden.
Læs mere Book en uforpligtende afklarende samtale
Signaturrejse og terapeutisk vandreforløb på Bornholm for mænd og kvinder, der søger ro og retning. Uanset om du navigerer i et krævende lederskab med stort ansvar, eller står i en livsfase, der føles tung, rodet og uoverskuelig, skaber vi her et frirum til fordybelse. Gennem nærvær og fællesskab gør vi din indre rygsæk lettere og arbejder med at løsne rustningen, så du kan genfinde balancen og trække vejret frit gennem naturens helende ro. En uge der forandrer.
Læs mere Book en uforpligtende afklarende samtale"Sparringen med Martin har været en gamechanger for mit lederskab. Hans forståelse for det professionelle pres, kombineret med konkrete værktøjer til mental robusthed, har givet mig et overblik, jeg ikke har haft i årevis."
— Ledende direktør
"Jeg landede på Bornholm med en tung rygsæk og rejste derfra med en lethed og en klar retning. Martins evne til at skabe ro og anerkendelse er helt unik."
— Deltager, Bornholm Rundt
"Hos Martin bliver man mødt som et helt menneske. Den kognitive terapi har givet mig fodfæstet tilbage i en svær tid, hvor alt føltes uoverskueligt."
— Privatklient
Mit arbejde bygger på evidensbaserede metoder, der er dokumenteret virksomme inden for psykologisk forskning og praksis.
Forstå hvordan tanker påvirker følelser og adfærd, og lær konkrete strategier til at ændre uhensigtsmæssige mønstre.
Fokus på dine styrker, ressourcer og det, der allerede virker – med blik for dine mål, håb og mulige veje frem.
Find de styrker, ressourcer og vaner, der gør dig stærkere, gladere og mere i balance med fokus på trivsel og mening.
Resiliens kan udvikles og styrkes over tid. Lær at opbygge mental styrke og fleksibilitet til at håndtere livets udfordringer.
Hør direkte fra personer, der har gennemgået et forløb hos mig – og oplev, hvordan samtaler, terapi og fællesskab kan gøre en forskel.
ADHD – kognitiv samtaleterapi og løsningsfokuserede samtaler
Forælder til ung med autisme og misbrug
Autisme – deltager ved "Væredygtighed i naturen – Bornholm rundt"
ADHD – psykoedukation og systemisk og empowerment-orienteret tilgang
Skriveblokering – fra blokering til bevægelse, skrivning med ro og selvtillid
Faglig tyngde. Menneskelig indsigt.
Mit virke hviler på overbevisningen om, at vi først for alvor står stærkt, når vi tør integrere både vores professionelle ambitioner og vores menneskelige sårbarhed. Jeg har dedikeret min karriere til at skabe et kvalificeret rum, hvor der er plads til både de ydre krav og den indre ro.
Gennem mange års erfaring med ledelse, mentaltræning og terapi har jeg opbygget en indgående forståelse for det pres og de komplekse dynamikker, der følger med et stort ansvar. Jeg tilbyder den faglige sparring og de værktøjer, der kræves for at genvinde overblikket og styrke den mentale robusthed - også når stormen raser.
Samtidig har jeg specialiseret mig i at støtte dig, der står midt i skelsættende livsforandringer eller mistrivsel. Hos mig møder du dokumenterede metoder kombineret med en dyb respekt for din unikke situation. Min fornemste opgave er at sikre, at du bliver mødt med en kombination af professionel dygtighed og den menneskelige anerkendelse, der er forudsætningen for varig forandring.
Læs mere om Navigatøren